Waarom in relatietherapie?

Voor veel stellen voelt het alsof ze te laat zijn voor relatietherapie.

“Ik had hier jaren eerder moeten zitten,” hoor ik regelmatig. En toch… zit je er pas als je er blijkbaar klaar voor bent. Niet omdat de ander wil. Niet omdat het van jou moet. Niet als het perfect uitkomt. Maar op het moment dat je allebei denkt: dit wil ik niet meer alleen doen.

“We moeten het zelf kunnen oplossen”

Misschien herken je dit: jij wil graag met iemand praten die naar je luistert, maar je partner zegt dat het niet nodig is. Of dat praten over emoties alleen maar oude wonden openhaalt. Of je partner blijft relatietherapie als oplossing zien, maar jij wil het liever samen oplossen.

Veel mensen vinden het spannend om hulp te vragen. Zeker als het om gevoelens gaat. Maar wat als relatietherapie niet gaat over “alles oplossen”? Wat als het simpelweg een plek is waar je mag zeggen: ik weet het even niet meer?

Wat relatietherapie niet is

Laten we iets meteen helder maken: relatietherapie is geen magische pil. En liefst ook geen Duct tape voor een tijdelijke reparatie. En nee, ik ben geen relatie-fluisteraar die jullie wel even fixt tijdens de sessie. Relatietherapie is iets wat je samen doet.

Ook gelijk maart even heel eerlijk: Relatietherapie heeft ook niet altijd een happy end. Soms blijkt in de sessies dat er geen verbinding meer is, alleen gewoontes waar niemand gelukkig van wordt. Dan is het mijn taak om dat zichtbaar te maken, met zachtheid en scherpe eerlijkheid. Want therapie is geen Duct tape op een relatie die eigenlijk niet meer werkt.

Wat relatietherapie wél is

Tijdens relatietherapie mag alles wat er niet mag zijn juist wél genoemd worden. Het is een plek waar we niet doen alsof alles ‘wel meevalt’. Waar verdriet, woede, schaamte en angst gewoon mogen bestaan. En waar je nooit alleen bent. En leert dat je niet alles hoeft te dragen. Als het allemaal kut is, dan is het gewoon allemaal kut.

Want er zijn vaak dingen die uitgesproken móeten worden om verder te kunnen. Gevoelens die al te lang onder het kleed zijn geveegd. Thema’s waar je samen omheen bent gaan lopen. Omdat het te pijnlijk was. Te kwetsbaar. Of omdat je dacht: als ik dit zeg, gaat het stuk. Maar het gaat vaak pas stuk als je het blijft inslikken. Als wat er wél is, niet benoemd mag worden.

Maar als het er wél mag zijn, is het in elk geval niet meer iets wat je in je eentje hoeft te dragen.

Dat doen we door samen te herkennen wat er speelt. We erkennen wat er gevoeld wordt. En dan werken we aan bewuste actie: Wat helpt je verder? Wat mag je loslaten? Wat moet anders?

We kijken naar patronen, rollen, verwachtingen. En ja... ook naar communicatie. Zacht, eerlijk, met respect.

Ruimte voor lucht, licht en liefde

En dan ontstaat er ruimte. Voor lucht. Voor licht. Voor liefde. Niet de romantische perfectie van films, maar liefde zoals die echt voelt: soms rauw, soms rommelig, soms verrassend warm. Zodra het uitgesproken mag worden, kan het stromen.

Dus… waarom relatietherapie?

Omdat je merkt dat jullie niet verder komen. Omdat je het zat bent om steeds weer in hetzelfde te belanden. Omdat je verlangt naar verbinding, naar lucht, naar échte gesprekken. Of omdat je wíl snappen wat er speelt. Ook als je nog niet weet of je samen verder wilt.

En nee, je hoeft niet eerst alles geprobeerd te hebben. Je hoeft het ook niet eens te zijn over wat er mis is.

Je hoeft alleen maar te willen onderzoeken wat er wél is en of daar nog beweging in zit.

In mijn praktijk in Arnhem begeleid ik stellen die samen willen kijken, voelen, begrijpen en kiezen. Voor elkaar. Of voor helderheid. Niet perfect. Wel eerlijk.

Relatietherapie alleen (zonder partner)?

Twijfel je nog over relatietherapie, of twijfelt je partner nog? Het is niet altijd ideaal, maar in sommige situaties starten we relatietherapie met één van de twee partners. Neem gerust contact met me op om te kijken of dit in jullie situatie past.