relatieTHerapie
In verbinding met jezelf en elkaar
Voor wie?
Misschien herken je dit wel: Ongemerkt is de afstand tussen jullie gegroeid. De gesprekken lopen stroever, je praat niet meer over waar het echt om gaat, de irritaties nemen toe, of er is juist vooral stilte. Je voelt dat er iets ontbreekt, maar weet niet goed hoe het terug te vinden. Je zit vast...
In mijn praktijk bied ik relatietherapie aan stellen en mensen alleen die actief aan hun verbinding willen werken, met elkaar, én voor zichzelf. Dat kan zijn omdat er spanningen zijn, omdat het vertrouwen is beschadigd, of omdat jullie merken dat het juiste gevoel ontbreekt.
Soms is er twijfel: blijven we samen, of niet? Soms is er een verlangen om elkaar weer te begrijpen, zachter te worden, of gewoon weer te kunnen praten zonder strijd.
Of je nu samen komt of alleen begint: Je bent welkom om te onderzoeken wat er speelt, en hoe je stap voor stap weer dichter bij elkaar (en bij jezelf) kunt komen.
Hoe ik werk
Ik werk vanuit Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT): Dit zijn twee bewezen methoden die helpen om vanuit bewustwording, mildheid en actie weer richting te vinden. Om de diepere lagen te raken, werk ik vaak met opstellingen.
Het doel: Door jullie gedrag te herkennen en te erkennen wat daar onder zit, komt er meer begrip en gelijkwaardigheid. Hierdoor ontstaat een diepere verbinding en de vaardigheid om een zelfstandige beweging uit jullie patroon te maken.
Wil je meer weten over hoe ik werk? Kijk dan eens bij werkvormen.
Praktische informatie over tarieven, vergoeding en aantal sessies vind je onder tarieven.
Wat gaan we doen
We werken met korte oefeningen, stiltes, reflectie, en soms ook met een vleugje humor. Soms is het confronterend, vaak verhelderend.
Een sessie bestaat meestal uit vier onderdelen:
-
Wind-down: eerst even landen en tot rust komen.
-
Check-in: stilstaan bij hoe het nu gaat. Wat ging beter, wat was lastig?
-
Verdieping: we onderzoeken wat er gebeurt tussen jullie. Soms met een oefening of visualisatie
-
Afronding: we staan stil bij de inzichten en bespreken een kleine actie voor thuis.
Na de sessie
Aan de slag! Na je sessie is begint het echte werk , want de verandering begint pas echt als je in het dagelijks leven aan het werk gaat met de oefeningen die je meekrijgt.
Door samen aan de oefeningen te werken, ontstaat begrip en ruimte voor zachtheid. Je herstelt de verbinding, leert beter praten doorbreekt samen jullie patroon. Vanuit jezelf, naar elkaar.
Wat je verder mag verwachten
Mijn praktijkruimte is ingericht als huiskamer, om vanuit een veilige en gelijkwaardige basis te beginnen. Je krijgt geen oordeel, geen handleiding, geen goed-of-fout. Jij bent wie je bent, met alles wat erbij hoort. Er is ruimte voor zachte woorden, maar zeker ook voor harde werkelijkheid.
Vanuit deze basis zal ik je uitnodigingen (en uitdagen) om anders te kijken, kleine dingen te proberen, en te merken wat dat doet.
Boodschap aan jou
Je hoeft niet alles vandaag te kunnen. Dat lukte gisteren ook al niet.
Je hoeft alleen nieuwsgierig te blijven naar wat er mogelijk is tussen jullie, en van daaruit kleine stappen durven nemen, vanuit jezelf. En ja… Dat mag ook moeilijk zijn!
En ik help jullie graag in dit proces naar elkaar toe.
“Verandering begint niet met praten, maar met zien wat er al beweegt.”
Meer weten?
Ben je klaar om de stap te zetten naar meer inzicht, verbinding en balans? Heb je twijfels of relatietherapie wel iets voor jou is?
Neem gerust contact op, en ontdek hoe mijn praktijk jou of jullie verder kan helpen.
Direct jouw intake of liever een gratis kennismakingsgesprek inplannen? Dat kan ook!
