Van stilstand naar rust

Waarom ‘niets doen’ soms meer onrust geeft dan rust.

Eindelijk vakantie

Je hebt er zó naar uitgekeken: vakantie. Even niets moeten. Geen werkmails. Geen overvolle agenda. Geen verplichtingen.

En dan is het zover. De rust is er. De zon schijnt. De dagen zijn leeg.

En jij… voelt je onrustig. Gespannen zelfs. Prikkelbaar misschien. Of vermoeid, zó moe dat je nergens toe komt. En dan is daar ineens die gedachte: Hoe kan ik nu nog steeds gestrest zijn?

Als het stil wordt, komt het naar boven

Vertragen klinkt als iets fijns. Maar als je gewend bent om te leven in een constante ‘aan-stand’, kan rust voelen als iets onbekends. Of zelfs bedreigend.

Zodra het externe lawaai wegvalt, wordt het intern pas echt hoorbaar. Die onaffe emoties. Die twijfels. Die vragen die je maandenlang hebt weggedrukt met werk, sporten, scrollen of zorgen voor anderen.

Rust haalt de ruis weg. En dan zie je pas wat eronder ligt.

Niets doen vraagt moed

Vakantie laat zien wat je anders vakkundig weet te vermijden. Misschien voel je ineens de afstand tussen jou en je partner. Of merk je hoe weinig ruimte je jezelf eigenlijk gunt. Misschien had je verwacht opgeladen terug te komen, maar voel je alleen maar verwarring of leegte.

Dat is niet raar. Dat is precies wat persoonlijke ontwikkeling betekent: leren zijn met wat er ís, ook als dat niet prettig is.

En soms betekent dat: jezelf opnieuw tegenkomen in een hangmat.

Wat wil deze onrust je vertellen?

En wat doe je als de onrust opkomt? Ga je dan toch maar een stukje lopen, een klusje doen of pak je je telefoon? Als je merkt dat vertragen onrust oproept, gebruik het dan niet als excuus om weer ‘druk’ te worden. Gebruik het als ingang. Sta stil bij wat er gebeurt. Wat heb je allang niet meer gevoeld? Wat schuurt er onder de oppervlakte? Wat wil aandacht, in plaats van afleiding?

Een gesprek met jezelf of met iemand die je vertrouwt, kan juist nu waardevol zijn. Omdat dit geen ruis is... het is informatie. Over jou. Over wat er wringt. En wat er mag veranderen.

Echte rust begint niet met een ligstoel

Echte rust begint met ruimte maken voor jezelf. Niet de versie die presteert, regelt of het volhoudt. Maar degene die voelt, vraagt en ademt.

En die ruimte? Die ontstaat als je durft te vertragen zónder te vluchten.

Meer inzicht in jezelf of je relatie? Bij Praktijk InArnhem bied ik relatietherapie en coaching voor wie vastloopt in patronen, ook als het even stil wordt. Want rust is pas echt helend als je er jezelf in tegen durft te komen.