Herstellen na de storm

Na een storm kijken we vooral naar de schade

Soms stormt het in je leven. Een burn-out. Een relatiecrisis. Iemand verliezen. Jezelf verliezen. Alles staat op zijn kop. En als het dan wat stiller wordt, zie je vooral het puin.

Wat we zelden zien? Wat is blijven staan. In mijn praktijk zie ik het vaak gebeuren: mensen komen in de nasleep van een storm. Uitgeput, in de war, verdrietig of boos. Of alles tegelijk. Logisch! Maar wat als je blik verandert? Wat als je leert kijken naar wat er nog overeind staat?

“Ik ben compleet uit het lood geslagen”

Een ingrijpende gebeurtenis voelt als een storm die zonder waarschuwing alles overhoop heeft geblazen. De controle is weg. De grond voelt instabiel. Je weet even niet meer wat van jou is.

Een vrouw vertelde me: “Ik weet niet meer wie ik ben zonder mijn werk. En thuis botsen we alleen nog maar.” Ze stond stil in de ravage. Maar ze stond er wel!

“Wat is omgevallen, was eigenlijk al aan het rotten”

In een echte storm vallen vaak juist de zwakke bomen om. Wat niet gezond geworteld is, houdt het niet. Dat geldt ook voor mensen. Voor relaties. Voor patronen waar je al te lang in vastzit.

Die baan vrat je al jaren op. Die relatie voelde niet meer verbonden. Die vriendschap was scheefgegroeid. De storm maakte vooral zichtbaar wat al niet meer werkte. Het moment dat “alles kapot” lijkt te zijn, blijkt achteraf het moment waarop er ruimte kwam voor iets nieuws. Voor verbinding, bewustzijn en liefde. Maar dat is lastig te te zien, als je middenin het puin staat.

“Akelig Rauw en waardevol tegelijk”

Herstellen na een storm betekent voelen. En dat is zelden makkelijk en pijnloos. Je voelt angst, opluchting, boosheid, hoop, verdriet, schuld, verwarring. Alles raast door elkaar heen.

En dat mag er zijn, want juist dát is belangrijk voor jouw persoonlijke ontwikkeling: leren dragen wat er is, zonder het weg te duwen.

Ik zie vaak dat mensen zichzelf veroordelen. “Ik zou sterker moeten zijn.” Of: “Waarom voel ik me opgelucht terwijl ik iets kwijt ben?” Maar deze fase van herstel hoort rauw, rommelig, pijnlijk te zijn. En is vooral heel erg waardevol.

“Wat blijft staan, kan nu groeien”

Als het stof neergedaald is, wordt iets anders zichtbaar: Wat bleef er wél overeind? Wat is sterker dan je dacht? Wat wil opnieuw wortel schieten?

En nog belangrijker: wat mag je loslaten? Wat voedt je niet meer, maar kost alleen maar energie?

Een stel dat ik begeleidde in relatietherapie vertelde na afloop: “We kwamen om te fixen wat we ooit hadden. Maar wat we vonden, was iets nieuws. We houden ons niet meer vast aan wat was. We bouwen iets wat klopt.”

Zie jij het licht al?

De storm zelf is vaak niet je eigen keuze. Pas als je bewust vanuit het puin leert handelen komt er plaats voor licht, ruimte en nieuwe groei. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Herstellen na een ingrijpende gebeurtenis vraagt tijd, aandacht en moed. En dat begint met deze vragen:

• Wat ben ik kwijtgeraakt dat eigenlijk al niet meer klopte?

• Wat is blijven staan, ondanks alles?

• Wat is er in de ruimte te zien die nu ontstaat?

• Wat wil ik laten groeien in die nieuwe ruimte?

• Wat houdt mij nog tegen?

Hier mag jij mee aan de slag. Want die ruimte… Die is van jou.

En dat hoeft niet alleen

Kijken naar wat blijft staan terwijl je nog tussen de brokstukken zit, vraagt oefening. Soms zie je het simpelweg niet alleen. Je zit te diep in het puin, te moe van het overeind blijven. Praat erover met iemand die je vertrouwt. Daarnaast kan therapie of coaching helpen om overzicht te krijgen, om te voelen wat er echt speelt, en om richting te geven aan wat je opnieuw wilt opbouwen. Niet door het voor je op te lossen, maar door samen te kijken, het puin te zien voor wat het is (en was) en te versterken wat er wél is.

Over de schrijver

Ik ben Willem Kwakernaak, relatietherapeut en coach bij Praktijk InArnhem, in de regio Arnhem - Nijmegen. Ik begeleid mensen bij relatieproblemen, persoonlijke ontwikkeling, stress en herstel na ingrijpende gebeurtenissen. In mijn praktijk werk ik met ACT, IBCT en systemisch werk, o.a. met opstellingen. Ook bied ik ondersteuning bij verzuimpreventie en schoolre-integratie.

Meer weten of een afspraak maken? Neem gerust contact op.