De kunst van loslaten

Loslaten geeft licht, lucht en ruimte aan iets nieuws

Soms wíl je echt verder, maar het lukt gewoon niet. Je voelt het verlangen naar beweging, verandering, iets nieuws.

Je weet dat dit niet meer werkt, maar je blijft hangen op dezelfde plek. Niet omdat je niet wil. Niet omdat je niet sterk genoeg bent. Maar omdat er iets is wat je nog niet achter je kunt laten.

En ondertussen sta je stil. Of zwem je rondjes, als een goudvis in een te kleine kom, happend in je eigen stront.

Blup. Blup.

“Ik zit vast”

Je weet misschien allang waar je heen wilt. Een rustiger leven? Een partner die er voor jou is? Eindelijk werk doen wat bij je past? Of simpelweg: minder strijd, minder moeten, minder onrust vanbinnen.

Maar tussen jou en dat verlangen ligt van alles. Dingen die je niet zomaar afschudt. Misschien draag je de stem van je vader met je mee die zei dat je niet moest zeuren. Die meedogenloze interim manager. Het gemis van iemand die je liefhad, maar er niet meer is. Of die ene overtuiging die je jarenlang overeind hield, maar nu alleen maar schuurt. Dingen waarvan je niet weet hoe je ermee verder kunt. Je zit vast. En dan zegt iedereen dat je moet loslaten. Maar wat is loslaten?

Wat je tegenhoudt, hoort óók bij jou

Loslaten klinkt misschien alsof je een grote stap moet nemen, waarna je door kan gaan zonder om te kijken. Maar dat is het niet. Je kunt namelijk niet iets achterlaten wat diep in jou geworteld is. En de pijn, het verdriet, de angst horen bij jou.

Loslaten gaat juist over erkennen wat er is. Die periode in je leven waar je nu afstand van probeert te nemen? Die heeft je gevormd. En dat geldt ook voor dat verlies, die ingewikkelde liefde, je werk waarin je je plezier verloren hebt, of de pijn die je iemand hebt aangedaan.

Loslaten is geen afscheid nemen

Misschien ben je gestopt met pleasen, maar weet je nog niet wie je dan zélf bent. Misschien heb je het besluit genomen om iets of iemand los te laten, maar voelt het leeg en koud, in plaats van bevrijdend.

Dat is niet gek. Dat is hoe het werkt. Loslaten doet pijn. Niet omdat je iets verkeerd doet, maar omdat je afscheid neemt van iets wat bij jou hoorde.

En dan blijkt: loslaten is geen achterlaten. Het is meenemen. Maar dan op een andere manier.

Meenemen met liefde

Het mag in je mee. Niet als rugzak die in je schouders snijdt. Maar ergens op je buik, dichtbij. Als iets dat bij je hoort, maar niet meer aan je trekt.

Pas dan komt er ruimte. Voor een toekomst waarin je nog steeds jezelf bent, maar dan vrijer, lichter, en met meer keuze.

En jij?

Misschien sta jij ook wel op zo’n kruispunt. Je weet waar je naartoe wilt. Je verlangt naar verandering, naar lucht, naar beweging. Maar je komt er niet.

Kijk dan eens eerlijk naar wat je onderweg bent tegengekomen. Niet om het weg te poetsen, maar om het te zien. Wat blijft er over als jij jezelf toelaat om met liefde los te laten?

Het hoeft niet alleen.

In mijn praktijk werk ik bijvoorbeeld met het HEEL-principe om mensen te begeleiden in het proces van loslaten.

We beginnen met het herkennen van wat je vasthoudt, erkennen waarom het zo belangrijk voor je is, geven er expressie aan en onderzoeken dan hoe je het kunt loslaten door het op een andere manier mee te nemen.

Niet door te breken met wie je was, maar door ruimte te maken voor wie je nu mag zijn.

Over de schrijver

Ik ben Willem Kwakernaak, relatietherapeut en coach bij Praktijk InArnhem, in de regio Arnhem - Nijmegen. Ik begeleid mensen bij relatieproblemen, persoonlijke ontwikkeling, stress en herstel na ingrijpende gebeurtenissen. In mijn praktijk werk ik met ACT, IBCT en systemisch werk, o.a. met opstellingen. Ook bied ik ondersteuning bij verzuimpreventie en schoolre-integratie.

Meer weten of een afspraak maken? Neem gerust contact op.