Samen met een verslaving

Wat doet verslaving met een relatie?

Wanneer er een verslaving meespeelt in je relatie.

Een verslaving beïnvloedt jullie allebei. Of het nu gaat over alcohol, gamen, gokken, seks, shoppen, heel veel sporten of altijd maar doorgaan... Het kan een grote, allesoverheersende verslaving zijn, maar ook een patroon waarin verslavingsgedrag zich in verschillende vormen iedere keer weer laat zien.

Misschien ben jij degene met de verslaving. Misschien is het je partner, worstelen jullie er allebei mee, of heeft verslaving een rol gespeeld in jullie leven, en beïnvloedt het nog steeds jullie relatie.

Wat in het begin nog functioneel leek —even ontspannen, verdoven, ontsnappen— is inmiddels een muur geworden. Iets waar je niet meer omheen kunt. Iets dat tussen jullie in is komen te staan.

Iets waarover je liever niet praat...

Alleen samen

Verslaving kan verbinden. Gedeeld gedrag, gedeelde spanning, gedeelde geheimen. Soms is de verslaving het enige wat jullie nog echt samen doen, of wil je terug naar een periode waarin de verslaving jullie juist verbond. En dat maakt loslaten ingewikkeld. Want wat blijft er over als je het middel laat vallen? Of je partner laat het vallen, maar jou lukt het niet?

Zonder het te zeggen, is dit vaak de onderliggende angst:

"Als ik stop, raak ik ons kwijt."

Tegelijkertijd is er vaak ook eenzaamheid. Je ziet je partner afglijden, ontwijken, beschuldigen of verdwijnen. Je voelt je machteloos, boos, verdrietig, verantwoordelijk, uitgeput of schuldig. Of je verliest jezelf in het redden van de ander, totdat je zelf niet meer weet wie je bent. De verbinding verslapt, en voelt je allebei steeds meer alleen.

Liefde redt het niet alleen

Liefde is krachtig, maar geen vervanging voor herstel. Er is meer voor nodig dan de liefde die er is, of is geweest. Jij kunt de verslaving van de ander niet oplossen. En je hoeft dat ook niet.

Wat je wél kunt doen, is leren je eigen grenzen te voelen. Te benoemen wat jij nodig hebt om overeind te blijven. Zien wat van jou is... En wat niet.

Vanuit relatietherapie kijken we samen naar patronen:

• Wat wordt er vermeden door de verslaving?

• Welke pijn ligt eronder, schaamte, angst, controleverlies?

• Wat probeer je te verdoven, te fixen of op te vullen?

• Hoe houden jullie samen deze patronen in stand?

• Hoe kunnen jullie elkaar steunen, begrijpen en de situatie beiden met liefde dragen?

Tips om jezelf én de relatie niet te verliezen:

• Stop met redden. Hulp geven is wat anders dan overleven voor twee.

• Praat eerlijk. Wat voel je? Wat mis je? Wat wil je?

• Houd verbinding met jezelf. Blijf voelen waar jouw grenzen liggen. Spreek jouw grenzen uit.

• Zoek steun. Therapie, lotgenoten, vrienden. Je hoeft het niet alleen te dragen.

• Kijk samen onder de oppervlakte. De verslaving is vaak een symptoom. Wat wordt er niet gezegd? Wat wordt niet gevoeld?

• Last but not least: ieder ownt zijn eigen stuk. Je neemt dus zelf de leiding. Je laat hiermee de ander zien dat je commitment hebt. Pas dan kun je elkaar echt steunen.

Samen met of zonder de verslaving

Soms lukt herstel binnen de relatie. Soms ook niet. Niet omdat jullie niet van elkaar houden, maar omdat het middel belangrijker is geworden dan de verbinding.

Maar wat je ook kiest, het begint met eerlijk durven kijken. Naar jezelf, naar elkaar, en naar wat écht tussen jullie in staat.

Je bent niet de enige

In mijn praktijk werk ik vaak met stellen en individuen die leven met verslavingsproblematiek in hun relatie. Ik ben er niet om je van je verslaving af te helpen, maar ik kijk wél naar wat verslaving met jullie dynamiek doet. Wat je probeert te vermijden. Wat je zoekt. Wat je mist. En hoe je —soms samen, soms apart— weer terug kunt bewegen naar verbinding, veiligheid en helderheid.

Hulp nodig? Ik begeleid mensen bij relatieproblemen, persoonlijke ontwikkeling, stress en herstel na ingrijpende gebeurtenissen. In mijn praktijk werk ik met ACT, IBCT en systemisch werk, o.a. met opstellingen. Ook bied ik ondersteuning bij verzuimpreventie en schoolre-integratie.

Meer weten of een afspraak maken? Neem gerust contact op.